¿Ya tienes un diseño de vida en tu mente?
Para empezar debes saber que para lograr tener un glow up en tu vida necesitas tener la fuerza de voluntad para comenzar a crear hábitos que quizás al principio suelan ser bastante difícil, pero todo parte desde tu constancia, confianza en ti mismo/a y ganas.
Es importante organizarte
Lo mas valioso que tenemos como ser humano es el tiempo. hay que aprender a trabajar de la mano junto con el tiempo y para esto vas a necesitar herramientas que te ayuden a medir el tiempo de duración de tus tareas y a la vez sentirte mucho mas seguro/a en tus actividades. Cada actividad que logres hacer en el día te va a hacer sentir mucho mejor, porque tendrás la sensación de haber aprovechado al máximo tu tiempo.
Tener un glow up significa también consentirnos, significa estar agradecido/a con el universo por todo aquello que nos rodea y nos hace feliz tanto internamente como externamente, es por esto que no debes dejar de tener presente diariamente todas aquellas afirmaciones positivas que te recuerdan lo grandioso/a que eres, lo saludable, lo capaz, lo inteligente y sobre todo lo éxitoso/a.
Planificate un día antes: puedes empezar el día lavando tu cara, tus dientes e incluso un baño completo. cambiarte de ropa y escribir un diario de agradecimiento. puedes utilizar nuestros diarios gratis de Arteluzart AQUÍ , si te suscribes no solo formaras parte de esta comunidad si no que también recibirás PDFS que te ayuden a tener una mejor organización y rendimiento en el día.
Enumera tus actividades: No todos contamos con el mismo tiempo u horario, por esta razón cada persona debe ajustar sus actividades según le convenga, no debes realizar todas las actividades en un día si no quieres, recuerda que los hábitos se van adquiriendo poco a poco, la idea no es que te sobrecargues, si no al contrario, que estas actividades te hagan sentir sano/a, en paz contigo mismo/a, y diferente. Algunos de estos habitos basicos que puedes tomar en cuenta son:
Hacer ejercicios al menos 10 o 15 minutos.
Empezar a comer un poco más saludable.
Cuidar tu piel.
Tomar agua.
Leer unos minutos en el día.